腹筋筋肉痛…

腹筋がぁぁぁぁぁぁぁぁ…

筋肉痛なうです。

座るときとか部活の時痛いんですけど。

一昨日位に弟が筋トレしてたので

なずも一緒にやったら筋肉痛にw

ちくせう…

tk弟が腕立て伏せとかめっちゃ簡単そうにやっててビビったw

なず腕立て伏せ全然出来ないんですよねー

腹筋g(ry

だから昨日から一人で筋トレしてるんですよ!

緩いですがwww

スクワット30回と

腹筋30回しかやってませんw

柔軟も増やそうかなー

とか考え中です!